Ànima mindfulness facilita sesiones, cursos, talleres y actividades de mindfulness y yoga para empresas y particulares.

Ante la incertidumbre del escenario covid y el estrés emocional y laboral, las herramientas del mindfulness acontecen muy útiles para tener cura de los equipos humanos y mejorar resultados.

Grandes empresas mundiales como Google, Apple, Linkedin, Nike o Aol Time Warner ya se han sumado en los programas de mindfulness. Y es que las técnicas de la atención llena en el entorno empresarial tienen muchos beneficios, como:

• Herramientas probadas para la gestión de la ansiedad y el estrés
• Trabajadores con mayor bienestar psicológico y físico
• La mejora de los procesos de atención y concentración
• Un entorno más relajado, creativo e innovador
• La prevención de bajas laborales y de fuga de talento
• Un incremento de la inteligencia emocional y la empatía, fundamentales para las relaciones humanas a la empresa
• Una mejor comunicación y la toma de decisiones más eficaces

Combinadas con la práctica del yoga, además, nos enseñan a deshacer las capas de tensión acumuladas en el cuerpo, a llegar a la relajación para que la mente se pueda asentar y a entrenar una respuesta consciente y saludable en el estrés.

Marta Casarramona, fundadora de Ànima Mindfulness para una vida llena, se formó como instructora de yoga y meditación en la India (2008 y 2009) y es Máster en Mindfulness por el Instituto Gestalt de Barcelona (2018). Con un background formativo de ciencias políticas (UPF) y Máster en políticas publicas y sociales (UPF-IDEC) y habiendo sido emprendedora, conoce bien el sector empresarial e institucional y facilita sesiones y talleres aptos para todos los públicos.

Las sesiones se pueden hacer en inglés, castellano y catalán y se ofrecen en formato presencial y virtual. Así mismo se facilitan sesiones individuales personalizadas y retiros puntuales a Girona.

Si la gestión de la ansiedad y el estrés a la empresa es habitualmente de capital importancia, en la coyuntura actual es un elemento clave para la sostenibilidad de los equipos humanos. El objetivo de las sesiones de mindfulness es aportar herramientas de relajación, entrenamiento de la atención y de gestión emocional y mental que perduren en el tiempo para el crecimiento personal y corporativo.