22@WEBINAR | EINES SENZILLES PER A LA GESTIÓ DE L’ESTRÈS

per Carla Escolà Costa,

El passat 8 d'abril va tenir lloc un 22@WEBINAR, organitzat per 22@NETWORK BCN, de la mà d'Ànima Mindfulness, una escola de Mindfulness que ajuda a reduir l'estrès, l'ansietat, trobar la calma i l'equilibri, gestionar pensaments i emocions, i  aprendre a meditar. 

Durant aquest 22@WEBINAR, Marta Casarramona, instructora de ioga i meditació des del 2009 i Màster en Mindfulness, ens va ensenyar com funciona el mecanisme de l’estrès i vam poder experimentar algunes eines senzilles del Mindfulness, fàcilment reproduïbles, per a aprendre a aturar-nos, descansar i recuperar l’equilibri.


Comentaris


Per comentar, si us plau inicia sessió o crea't un compte

SUBSCRIU-TE!

Vols estar sempre assabentat de les últimes novetats i els events al districte 22@?
Modificar cookies