Ànima mindfulness facilita sessions, cursos, tallers i activitats de mindfulness i ioga per a empreses i particulars. 

Davant de la incertesa de l’escenari covid i l’estrès emocional i laboral, les eines del mindfulness esdevenen molt útils per tenir cura dels equips humans i millorar resultats.

Grans empreses mundials com Google, Apple, Linkedin, Nike o Aol Time Warner ja s’han sumat als programes de mindfulness. I és que les tècniques de l’atenció plena en l’entorn empresarial tenen molts beneficis, com:

• Eines provades per a la gestió de l’ansietat i l’estrès
• Treballadors amb major benestar psicològic i físic
• La millora dels processos d’atenció i concentració
• Un entorn més relaxat, creatiu i innovador
• La prevenció de baixes laborals i de fugida de talent
• Un increment de la intel·ligència emocional i l’empatia, fonamentals per a les relacions humanes a l’empresa
• Una millor comunicació i la presa de decisions més eficaces

Combinades amb la pràctica del ioga, a més, ens ensenyen a desfer les capes de tensió acumulades al cos, a arribar a la relaxació per a que la ment es pugui assentar i a entrenar una resposta conscient i saludable a l’estrès.

Marta Casarramona, fundadora d’ànima Mindfulness per a una vida plena, es va formar com a instructora de ioga i meditació a la Índia (2008 i 2009) i és Màster en Mindfulness per l’Institut Gestalt de Barcelona (2018). Amb un background formatiu de ciències polítiques (UPF) i Màster en polítiques publiques i socials (UPF-IDEC) i havent estat emprenedora, coneix bé el sector empresarial i institucional i facilita sessions i tallers aptes per a tots els públics.

Les sessions es poden fer en anglès, castellà i català i s’ofereixen en format presencial i virtual. Així mateix es faciliten sessions individuals personalitzades i retirs puntuals a Girona.

Si la gestió de l’ansietat i l’estrès a l’empresa és habitualment de cabdal importància, en la conjuntura actual és un element clau per a la sostenibilitat dels equips humans. L’objectiu de les sessions de mindfulness és aportar eines de relaxació, entrenament de l’atenció i de gestió emocional i mental que perdurin en el temps per al creixement personal i corporatiu.